Bien-être au travail

Mieux vivre les situations de tension dans sa vie professionnelle et identifier un nouveau rapport au travail dans des contextes difficiles afin de préserver sa santé physique et mentale pour plus de bien-être dans sa fonction et d'équilibre dans sa vie.

  •  Repérer les facteurs de stress liés à sa fonction et à son type de personnalité.
  • Prendre de ses réactions émotionnelles et de leurs impacts.
  • Identifier les signes d'épuisement, connaître ses limites.
  • Identifier les modifications à opérer dans son mode d'organisation du travail et les besoins à satisfaire pour réagir de manière positive.
  • Prendre soin de soi et expérimenter des techniques innovantes de gestion du stress (cohérence cardiaque, relaxation, créativité ...)