Issu des recherches scientifiques et médicales, le biofeedback de Cohérence Cardiaque et Emotionnelle est un outil simple qui permet d’agir par soi-même et contrôler les manifestations physiologiques reflet de son niveau de stress.

Les techniques de Respiration et de Mindfulness couplées au biofeedback permettent par des exercices simples et un entrainement régulier une meilleure adaptation face au stress.

Cet appareil procure par l’intermédiaire d’un capteur de pouls branché sur l’oreille deux type de mesures :
➢ la cohérence cardiaque : en s’entrainant par des exercices respiratoires, il est possible de contrôler les battements du cœur et d’influencer de ce fait le système nerveux central.
➢ La cohérence émotionnelle : en s’entrainant à développer la prise de recul face aux situations stressantes par la focalisation de l’attention, l’organisme se met dans un état de présence et d’économie permettant de mettre progressivement le stress à distance.

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